Ai nevoie de un psiholog/psihoterapeut?

Psihologul clinician

Atunci când vă confruntați cu dificultăți în viața de zi cu zi, când simțiți că starea dumneavoastră emoțională se deteriorează, îmi vă mai dificil să fac activitățile care îmi ofereau sens, aveți dificultăți la școală sau în relațiile interpersonale etc.

Psihologul clinician poate realiza o evaluare clinică folosind teste/instrumente psihologice licențiate și poate elibera un raport clinic de psihodiagnostic din care să reiasă starea dumneavoastră mentală din momentul evaluării.

Cu toate acestea, doar medicul psihiatru va putea oferi un diagnostic oficial și/sau tratament medicamentos.

Psihoterapeutul

Oferă sprijin de specialitate în cadrul unui proces bine structurat, sigur și empatic. Se pune accent pe clarificarea tiparelor cognitive, emoționale și comportamentale care afectează funcționarea optimă a persoanei în același timp cu învățarea unor strategii eficiente pentru îndeplinirea și menținerea obiectivelor pe termen lung.

Rolul terapeutului este de a oferi suport emoțional/instrumental pe tot parcursul procesului de psihoterapie dar și de a disputa tiparele dezadaptative care împiedică trăirea unei vieți împlinitoare.

Motivația

Care sunt valorile care dau sens vieții dumneavoastră? Procesul de schimbare poate fi dificil pe alocuri, dar valorile noastre ne oferă direcția de care avem nevoie și devin motorul schimbării.

Flexibilitatea cognitivă

Cu toții trăim după reguli întărite de-a lungul anilor prin experiența noastră și a celor din jur. Astfel, uneori ne ghidăm după convingeri rigide, care nu sunt întotdeauna utile. Capacitatea noastră de a identifica caracteristicile specifice contextului și de a ne adapta, de a încerca experiențe noi și de a fi dispuși să ne punem la îndoială convingerile rigide este o abilitate utilă în procesul de schimbare.